01
Sprint
Antritt und Endgeschwindigkeit über kurze Distanz.
02Testung & Termin
Ein Testtag.
Sechs Stationen.
Wir testen deine Athletik in einem strukturierten, sportwissenschaftlich aufgebauten Testtag. Am Ende bekommst du deinen persönlichen Report.
Die sechs Teststationen
02
Power
Sprungkraft und explosive Leistung (Countermovement Jump).
03
Kraft
Rumpfstabilität und funktionelle Grundkraft.
04
Movement
Bewegungsqualität und Mobilität.
05
Agilität
Richtungswechsel, Reaktion, 505-Test.
06
Ausdauer
Aerobe Basis und Wiederholungsfähigkeit.
Ablauf am Testtag
- 01
Check-in & Warm-up
Ankommen, Kennenlernen, angeleitetes Warm-up mit unserem Team.
- 02
Sechs Teststationen
Nacheinander werden alle Bereiche sportwissenschaftlich gemessen.
- 03
Cool-down & Feedback
Kurzes Nachgespräch direkt vor Ort — erste Eindrücke, offene Fragen.
- 04
Persönlicher Report
Wenige Tage später erhältst du deinen AF-Index-Report per Mail.
Termin & Anmeldung
Bereit für deinen Testtag?
Termine sind begrenzt. Schreib uns kurz — wir melden uns mit den nächsten verfügbaren Slots.